Workshop zaměřený na osvobození dechu do jeho přirozenosti a chůze do lehkosti pohybu.
V malé skupině si nejprve v místnosti zacvičíme jednoduché pohyby pro uvolnění bránice a vycentrování se do vertikální osy.
Ukážeme si souvislosti dechu a srdečního tepu.
Trénování chůze ve vertikální ose bude probíhat společně venku. Kdo máte zájem přineste si i trekingové hole.
Workshop ukončíme nácvikem relaxační polohy, aby tělo mohlo efektivně regenerovat.
I. a II. stupeň:
14.10.2023, od 13:00 do19:00
15.10.2023, od 09:00 do 13:00
Štěpánov nad Svratkou
Cena za oba dny s ubytováním a stravou: 135€ / 3300CZK
II. stupeň
29.10.2023, od 09:00 do13:00
Dolné Orešany
Cena každého stupně: 65€ / 1600CZK
Přihlášky a více informací naleznete zde.